[...] kukurydza, marchew i inne), pierś z kurczaka. 17:30 jabłko, woda, kawa z cukrem 22:00 przysiady, brzuszki, "pompki" itp I oczywiście o 4 wstaje biegać. Kawę bez cukru piłem jak byłem na "kopenhaskiej" (wiem wiem, ale tonący brzytwy się chwyta), też efektów nie miałem zbyt ciekawych, ale nieco zmieniłem zwyczaje [...]
Co dziwnego w tych wynikach? Prolaktynę wystrzeliło, estradiol ponad normę ale bez szaleństw no i lipidogram ale tutaj juz miałeś lekki bałagan. No i jeszcze glukoza ale tutaj też już byl problem wcześniej, dieta i suplementacja nadal kuleje widać. Zmieniony przez - Natan33 w dniu 20/02/2018 14:15:21 Moze napisze moj jadlospis, taki najczestszy. [...]
Co dziwnego w tych wynikach? Prolaktynę wystrzeliło, estradiol ponad normę ale bez szaleństw no i lipidogram ale tutaj juz miałeś lekki bałagan. No i jeszcze glukoza ale tutaj też już byl problem wcześniej, dieta i suplementacja nadal kuleje widać. Zmieniony przez - Natan33 w dniu 20/02/2018 14:15:21 Moze napisze moj jadlospis, taki najczestszy. [...]
[...] ryba na parze lub duszona na oleju 1 raz w tygodniu, 2 razy tyg. drób duszony na oleju, 3 razy wieprzowina, czyli jakiś schabowy lub karkówka, szynka zawsze duszona zawsze bez panierki. Do tego całego zestawu zawsze surówka lub jakieś gotowane warzywa. Okazjonalnie jem dania typu naleśniki czy pierogi. Kolacja ok 20.oo też dwie kanapki z rybką [...]
[...] czy z tym masz też problemy? Jeżeli nie, to już napisałeś , ze przetestowałeś fajną alternatywę dla osób, które mają problemy z trawieniem laktozy, czyli naszą odżywkę bez tego cukru, Whey Lactose Free https://allnutrition.pl/produkt/whey-lactose-free-700g-bialko-bez-laktozy/ Skoro problem dalej nie ustępuje to może być kwestia złego [...]
PW. Po treningu Hot dogi i na slodko I oby Natan sie nie czepial bez cukru :-) /SFD/2018/2/1/e6ecfebbe4314e5fa44c31473dfd39af.jpg /SFD/2018/2/1/51f5873355834841b4a3d4607771a717.jpg /SFD/2018/2/1/fe509585f0f240af80e4a669c84b2925.jpg /SFD/2018/2/1/9809229cfed44dea8152eb0cee755320.jpg /SFD/2018/2/1/45815857a0774a1aaaf0056c1a3a5745.jpg
praktycznie tylko na necie,zrób sobie samemu kup np w kauflandzie soki soleo do rozrabiania w wodzie są bez cukru dodaj trochę słodzika i zelatynę,tak samo cola wychodzi zero całkiem nieźle jako galaretka